Руслан Черницын

Личный тренер
в твоем кармане



Твое тело - это механизм, который может и должен работать как часы.

И я с помощью онлайн фитнеса помогу тебе это устроить просто и с комфортом.

Подружиться со своим телом - значит жить энергичную позитивную жизнь и ловить комплименты.

Кто сделает тебя лучше?

Для "НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ" есть полезные привычки,
профессиональный тренинг.
А для "НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ, СИЛ, МОТИВАЦИИ" есть хороший пинок.

Привет! Я Руслан Черницын,
и я с радостью отвешу тебе этот пинок. И к слову, я опытный и позитивный фитнес наставник, который сделает твою жизнь ярче.
О моих достижениях при встрече, а сейчас по делу.
Спорт - это мой стиль жизни. Я тренируюсь, выступаю на соревнованиях, гонюсь за разнообразием в тренировках и постоянно пополняю знания чем-то новым. Для меня тренерство - это уже больше, чем просто хобби. Спорт сформировал мой характер и сейчас помогает приводить в порядок мысли. От вас же на тренировках я хочу в первую очередь, чтобы вы отвлеклись и получили эмоциональную разрядку!

Ты можешь бояться тренажеров, людей в зале, своего тела, что все это бесполезная трата денег и времени, убеждать себя, что и с YouTube можно неплохо достичь результата - все это до тех пор, пока ты не начнешь заниматься с грамотным тренером, который все покажет на себе и докажет на тебе, что нет невыполнимых задач.

И тогда ты поймешь, что голод не равно худеть, ранние подъемы - это даже прикольно, частый шопинг - это приятная трата денег на меняющегося себя, можно все успевать и еще иметь заряд энергии к концу дня, можно легко найти вторую половину и гордиться собой, что вышел из зоны комфорта.

Имея дело со мной, ты получаешь подтянутое тело, здоровые мысли и спортивный кураж.

Как я тренируюсь?

О моей работе

Что тебя ждет со мной?

График работы круглосуточный постоянная консультация клиентов, ответы на вопросы, пояснения
Контроль и общение
Онлайн - это еще не самостоятельный спортсмен, а отчеты и вопросы
Упражнения на растяжку мышц всего тела и медитация после каждой тренировки
Стретчинг
Каждая тренировка включает растяжку для расслабления и снятия стресса
Твой тренер - это и психолог тоже. Коммуникативные навыки, навыки убеждения, умение слушать и большой спортивный опыт помогают тренеру определить блоки, которые мешают человеку заниматься спортом, и работать с ними, чтобы максимально замотивировать и настроить на спорт.
Тренер и психолог
Работа не только с телом, но и формирование спортивного мышления

Чем будем заниматься?

Скорректируем фигуру

и вернем бодрость
С помощью физических упражнений можно легко избавиться от нежелательных боков и других неэстетичных объемов на теле.
чтобы не повторяться
Попробуем интересные упражнения
Существует масса интересных упражнений с гантелями, с которыми можно заниматься не только в зале, но и дома и даже на улице.

Потянемся и расслабимся

для восстановления
Растяжка необходима в каждой тренировке для расслабления, отдыха, восстановления окислительных процессов в мышцах, что способствует уменьшению болевых ощущений после тренировки, развития эластичности мышц и связочного аппарата и способствует выравниванию перекосов по телу.
без голода и ограничений
Научимся грамотно кушать
Правильное сбалансированное питание по режиму помогает любому организму восполнять недостающие макро- и микроэлементы, работать правильно, функционировать согласно возраста и оставаться здоровым и медленнее стареть.

Почему нужно идти ко мне?

  • Уберу от 5 см в талии за 1 месяц
  • Бесплатная консультация по решению твоих проблем
    за 30 минут
  • Заниматься онлайн значит с удобствами: где, когда, с кем
    и в чем тебе хочется.
    Только твой выбор и экономия времени
  • Специальная программа тренировок на основе твоих медицинских показателей и рекомендаций от врача.
    А также пошаговый план действий
  • Я постоянно обучаюсь, чтобы сделать тебе качественный результат быстро и без травм

Что говорят мои клиенты?

Прайс-лист

Программа тренировок на месяц


2 700 руб.
Программа тренировок + видео на месяц


3 500 руб.
Полное ведение (тренировки + питание на месяц)


от 7 000 руб.
Программа питания на месяц


2 200 руб.

Чтобы составить тебе программу и быстрее

начать тренировки,

заполняй анкету ниже, и ты получишь персональное предложение


Если остались вопросы и сомнения,
звони или пиши.
Я на все отвечу!

Дай о себе знать в соцсетях

This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website